סטודיו גוף מכוון
מחכות לך בגבעת ברנר
סליחה שאנחנו עם הגב אלייך, פשוט תפסת אותנו באמצע שיעור פילאטיס כרגע. בכל אופן, הסטודיו נמצא בגבעת ברנר ומגיעים אלינו מכל האזור ומעבר לו.
סליחה שאנחנו עם הגב אלייך, פשוט תפסת אותנו באמצע שיעור פילאטיס כרגע. בכל אופן, הסטודיו נמצא בגבעת ברנר ומגיעים אלינו מכל האזור ומעבר לו.
בקבוצות קטנות, עם יחס אישי לכל מתאמן ומתאמנת במכשירים ייעודיים לחיזוק, גמישות, יציבות ושיווי משקל של הגוף.
להתאמן בצורה המדויקת ביותר לצרכים, ליכולות ולמטרות שלך. בשיעור פרטי, כל תשומת הלב נתונה לך.
You are only as young as your spine is flexible
Joseph Pilates
כי כל אחד ואחת מאיתנו צריכים את ההתאמה המלאה לגוף שלנו
אפליקציה מתקדמת שמאפשרת לנהל את השיעורים באונליין
השיעורים זמינים בבוקר, בצהריים ובערב למקסימום גמישות
אנחנו אוהבים לשמח, אבל כשזה מגיע לימי הולדת אנחנו גם אוהבים לרגש.
לצד שגרת הפילאטיס, חשוב לשמור גם על שבירת השגרה וההתפתחות האישית.
בחגים, ביום ההולדת של הסטודיו, רק תנו לנו סיבה לחגוג ואנחנו שם.
צאלה ליוותה אותי יד ביד, עד שהצלחתי לבטוח בגוף שלי שוב ולמצוא את התנועה. הפילאטיס עבורי הוא עוגן, הוא עמוד שידרה, הוא הגוף. והנפש.
בזכות הפילאטיס הגוף שלי התעצב התחזק ולמדתי להתנהל עם הגוף בצורה נכונה מדוייקת ובתוך כך גם למזער את הכאבים מהם סבלתי ביומיום
כשכבר לא האמנתי שיש משהו שיכול לסייע לי להתגבר על בעיות הבריאות שלי, דיברתי עם חברתי שמתאמנת בסטודיו של צאלה. בהתחלה הייתי סקפטית מאד - מה לא ניסיתי! ומאז כ10 שנים 3 פעמים בשבוע אני מגיע למקום שיש בו הכל, הקשבה, קבלה , אווירה, אינטימיות והכי הכי חשוב המקצועיות של המדריכות.
אני מתעמלת מעל לעשרים שנה בסטודיו גוף מכוון אצל צאלה, זה מעיד כבר על איכותו , האווירה, היחס וכמובן התוצאות המרשימות👌
אם כבר לתחזק- אז כמובן שמבחינתי אצל צאלה❣️מקצוענית ומדויקת ומעניקה לי את החיפוש והדיוק הפנימי שכורך את האתגר המנטלי והפיזי, שאני פשוט מכורה אליו. הכל קורה במרחב מזמין ואסתטי ובאווירה נפלאה.
דווקא רצינו, אבל עוד לא מצאנו את האלפקה המתאימה
בסטודיו, אנחנו נמצאים בשיעור של קבוצה, אבל המדריכה נותנת לכל אחד יחס אישי ומתאימה את התרגילים לרמת היכולת. פתאום, בלי ששמים לב, השינוי מגיע, וזה יקרה מהר יותר ממה שדמיינת.
ברור! כל מתאמן ומתאמנת חדשה בסטודיו מתבקשים להגיע לשני שיעורי ניסיון לפני שנקבל יחד את ההחלטה לגבי ההצטרפות שלכם לסטודיו.
כשמדובר בפילאטיס מזרן האימון מורכב מתרגילים שונים שמבוצעים בתנוחות שונות, כמו שכיבה, ישיבה, עמידה או תלייה. לפעמים משתמשים גם בציוד פשוט כמו גומיות, טבעות או כדורים.
בשיעורי פילאטיס מכשירים אנחנו עושים שימוש במכשירים יעודיים לחיזוק, גמישות, יציבות ושיווי משקל של הגוף. המכשירים מאפשרים להתאים את ההתנגדות לרמת הקושי הרצויה ולבצע מגוון תרגילים בתנוחות שונות.
בטח! אלרגיה למזרוני פילאטיס היא התירוץ המושלם! אם זה לא נכון לגבייך, אז כנראה שאין שום דבר שעומד בינך לבין היכולת שלך להרגיש טוב יותר.
